インカレ東大温泉サークルの勉強法 - 東京大学工学部3年　柳田真輝

「散歩で気分リフレッシュ」

「勉強に集中したいのに集中できない！」そんなときの対処法の一つとして軽めの「散歩」をすることをお勧めします。「勉強に集中したいのに他のことをやっても意味あるの？」と思う人もいるかもしれません。しかし外に出て日光を浴びて体を適度に動かすことで、ストレスの低減、脳の働きの活性化などの効果があるセロトニンと呼ばれる脳内物質が分泌され、かえって散歩をする前よりも高い集中力で勉強に取り組むことができるのです。勉強に限らず何か仕事などに行き詰まった人は散歩をして気分転換を図ってみてはいかがでしょうか。

コラム筆者・東京大学工学部3年　柳田真輝